📅 Fecha: 18 de febrero 2025
⏰ Hora: 7:30 pm
En vivo por Instagram Live en @bienitu_
Entrada gratuita para los primeros 30 registros.
Iniciamos la práctica con movimientos suaves que abren y lubrican las articulaciones.
Continuamos con técnicas de respiración consciente (pranayama) para calmar la mente y enfocar la energía interna.
La secuencia de posturas está diseñada para trabajar la flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Después de la relajación física, pasamos a una meditación guiada, enfocada en la conexión con el cuerpo y la gratitud. A través de la respiración consciente, los participantes son guiados a un estado de paz interior y atención plena, liberando cualquier estrés o tensión mental.
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