📅 Fecha: 16 de noviembre
⏰ Hora: 9:00 am – 11:00 am
Universidad EAFIT Terraza Bloque 26 Piso 6
Entrada gratuita para los primeros 30 registros.
Todo lo que necesitas para la práctica.
Los participantes pueden frotar una pequeña cantidad en sus manos, inhalando profundamente para activar los sentidos y crear un ambiente de calma y conexión.
Iniciamos la práctica con movimientos suaves que abren y lubrican las articulaciones.
Continuamos con técnicas de respiración consciente (pranayama) para calmar la mente y enfocar la energía interna.
La secuencia de posturas está diseñada para trabajar la flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Después de la relajación física, pasamos a una meditación guiada, enfocada en la conexión con el cuerpo y la gratitud. A través de la respiración consciente, los participantes son guiados a un estado de paz interior y atención plena, liberando cualquier estrés o tensión mental.
Para cerrar la práctica, se ofrece una carta con un mensaje, lo cual añade un toque místico y personal a la práctica, cerrando con una intención clara.
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