He encontrado que la técnica de respiración 4-7-8 funciona muy bien para mí. Inhalo contando hasta 4, retengo la respiración hasta 7, y exhalo durante 8 segundos. Es increíblemente relajante
¡No pierdas el impulso de cuidar tu bienestar! 🌟
Aprovecha nuestro descuento del 30% en nuestros cursos si utilizas este cupón:
