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Foros › Salud mental › Prácticas de Mindfulness en la Vida Diaria › ¿Cómo comenzar una práctica de mindfulness? › Respuesta a: ¿Cómo comenzar una práctica de mindfulness?
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Comienza con pequeñas sesiones de 5 minutos al día. Enfócate en tu respiración y en estar presente en el momento, sin juzgar lo que piensas.
