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Foros › ¿Cómo manejar el estrés relacionado con el trabajo?
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@toolsmvplab-co
Superadministrador
El estrés laboral es un problema común. ¿Qué estrategias utilizas para manejar la presión en el trabajo y mantener un equilibrio saludable?
Trato de dividir mis tareas en partes más pequeñas y hacer descansos frecuentes para evitar sentirme abrumado.
El mindfulness en el trabajo ha sido clave para mí. Me tomo unos minutos para hacer una meditación corta o simplemente respirar profundamente.
Organizo mi día con una lista de tareas, priorizando lo más importante. Además, intento desconectar totalmente cuando llego a casa.
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