ßienitú – Tu guía hacia una vida equilibrada y auténtica

Registro

Descripción

Aprende a identificar, comprender y regular tus emociones para mejorar tu bienestar emocional y tu calidad de vida. Descubre herramientas prácticas y técnicas respaldadas por expertos que te ayudarán a manejar mejor tus pensamientos y reacciones emocionales.

Duración del curso: 2h 12m

Currículum del curso

Introducción al curso

Identificando las emociones
¿Qué son las emociones? Conoce su función y aprende a identificarlas con herramientas útiles como el círculo de las emociones.

¿Cómo sé qué estoy sintiendo?

Regulando mis emociones
Descubre estrategias para resolver problemas y regular tus emociones, como la reestructuración cognitiva y ejercicios de respiración.

Revisar mis pensamientos

Tolerancia al malestar

Hemos llegado al final de nuestro curso “Gestión de las emociones”. ¿Qué tal te pareció? ¡Es momento de evaluar lo aprendido durante esta ruta de aprendizaje!

$70,000

Nuestros cursos son certificados por la Universidad EAFIT.

¡No pierdas el impulso de cuidar tu bienestar! 🌟

  • Aprovecha nuestro descuento del 30% en nuestros cursos si utilizas este cupón: 

PROMO30

Abrir chat
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?