Introducción al curso
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Identificando las emociones
¿Qué son las emociones? Conoce su función y aprende a identificarlas con herramientas útiles como el círculo de las emociones.
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¿Cómo sé qué estoy sintiendo?
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Regulando mis emociones
Descubre estrategias para resolver problemas y regular tus emociones, como la reestructuración cognitiva y ejercicios de respiración.
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Revisar mis pensamientos
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Tolerancia al malestar
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Hemos llegado al final de nuestro curso “Gestión de las emociones”. ¿Qué tal te pareció? ¡Es momento de evaluar lo aprendido durante esta ruta de aprendizaje!
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