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¿Cómo empezar a practicar la alimentación consciente?

Foros › ¿Cómo empezar a practicar la alimentación consciente?

Viendo 4 entradas - de la 1 a la 4 (de un total de 4)
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  • septiembre 2, 2024 a las 3:14 pm
    #1343
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    Comunicaciones

    @toolsmvplab-co

    Superadministrador

    Empezar con la alimentación consciente puede ser un desafío. ¿Qué primeros pasos recomendarías para alguien que es nuevo en esta práctica?

    septiembre 2, 2024 a las 3:14 pm
    #1345
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    Comunicaciones

    @toolsmvplab-co

    Superadministrador

    Comienza comiendo sin distracciones, como televisión o teléfonos. Esto te permite concentrarte completamente en tu comida.

    septiembre 2, 2024 a las 3:15 pm
    #1346
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    Comunicaciones

    @toolsmvplab-co

    Superadministrador

    Intenta comer más despacio. Disfruta de cada bocado y presta atención a los sabores y texturas.

    septiembre 2, 2024 a las 3:15 pm
    #1347
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    Comunicaciones

    @toolsmvplab-co

    Superadministrador

    Practica agradecimiento antes de comer, reconociendo el esfuerzo que implica cada comida que tienes frente a ti.

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