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¿Cómo pedir ayuda cuando te sientes emocionalmente abrumado?

Foros › Salud mental › Apoyo Emocional y Salud Mental en la Comunidad › ¿Cómo pedir ayuda cuando te sientes emocionalmente abrumado?

Viendo 4 entradas - de la 1 a la 4 (de un total de 4)
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  • septiembre 2, 2024 a las 2:48 pm
    #1312
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    Comunicaciones

    @toolsmvplab-co

    Superadministrador

    Muchas personas luchan con la idea de pedir ayuda cuando se sienten abrumadas. ¿Qué estrategias sugieres para hacerlo?

    septiembre 2, 2024 a las 2:49 pm
    #1314
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    Comunicaciones

    @toolsmvplab-co

    Superadministrador

    Es importante recordar que no estás solo. Comienza por hablar con alguien de confianza y ser honesto sobre cómo te sientes.

    septiembre 2, 2024 a las 2:49 pm
    #1315
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    Comunicaciones

    @toolsmvplab-co

    Superadministrador

    Escribir tus pensamientos antes de hablar con alguien puede ayudarte a organizar tus ideas y expresar mejor lo que necesitas.

    septiembre 2, 2024 a las 2:49 pm
    #1316
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    Comunicaciones

    @toolsmvplab-co

    Superadministrador

    No tengas miedo de buscar ayuda profesional. A veces, un terapeuta es la mejor persona para guiarte cuando te sientes abrumado.

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