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Foros › Salud mental › Prácticas de Mindfulness en la Vida Diaria › ¿Mindfulness puede ayudar a mejorar la concentración en el trabajo?
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@toolsmvplab-co
Superadministrador
Muchas personas luchan con la falta de concentración en el trabajo. ¿Has notado mejoras en tu enfoque después de practicar mindfulness?
Definitivamente. El mindfulness me ayuda a mantener la calma y centrarme en una tarea a la vez, lo que ha mejorado mi productividad.
Después de practicar mindfulness regularmente, noto que me distraigo menos y puedo concentrarme por períodos más largos.
Sí, especialmente cuando hago una breve meditación antes de comenzar mi jornada laboral. Me siento más claro y enfocado.
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